・猫背で悩んでます
・腰が痛くて
・姿勢が悪くて
・鏡に映る自分にびっくりして・・・
高齢世代の方の指導を行っていると、そんな体のお悩みをよく耳にします。
改善するためには、普段の座り方や、立ち方・歩き方から見直していきましょう。
体は意外と歪んでいます。痛くなきゃ歪んでてもいいんです。だって左右対称の体の人なんてほぼいない。右利きだったり、荷物持つ時はいつもこっちとか、寝る時はこっち向きとか、あるでしょう・・。逆に左右対称に急に直しすぎたら転びそうになったり、痛くなったりすることだってある。
痛みを引き起こしている歪んでいる原因は何なのかを探りましょう。普段のどんな姿勢や習慣が歪みをつくってる？そしてボチボチとその習慣を見直していきましょう。歪みはその人が人生頑張ってきた勲章でもある。
どこから直していけばいいかな？と。どこは直していくべきかな？と。そんな正しい知識を持ちましょう。
モダンバレエや、ヨガの指導者であり、頭蓋骨整体の技法を学んだ知識で、増田がコーチングしながら、生徒さんご自身に動いてもらう、独自のレッスン法（ストレッチエクササイズ）で姿勢改善に取り組んでいっていただきます。
マッサージや整体ではなく、緩やかに行うセルフレッスンで「快適姿勢」をゲットしましょう
■姿勢改善関連の講座（少人数クラス）は、
（１・３月曜日）大津市南草津駅から徒歩5分（レックビル１階） １１：２０〜１２：０５（バレエバー）
（２・４火曜日）京都市中京区河原町二条（河二ビル2階） １３：００〜１４：００（チェアヨガ）
（１・３水曜日）京都市中京区三条小川（松本ビル） １０：００〜１０：４５（ストレッチ）
（２〜４水曜日）京都市中京区河原町二条（河二ビル） １９：３０〜２０：１５（ストレッチ）
（２・４土曜日）京都市左京区修学院（音や） １４：３０〜１５：１５（ストレッチ）
料金：10,000円税別（11回分）チケット制／どのクラスでも共通
■その他、河原町二条にて個人レッスン（60分）も行っています。
詳細は問い合わせフォームよりお問い合わせください。スケジュールをご案内します。
料金：5,000円税別（1回）
